Aquí tienes nuestros consejos sobre cómo prepararte para tu actividad en fat bike:
Consejos
- ¿Prestan cascos? Ofrecemos cascos en préstamo para todas nuestras actividades de fat bike. Los cascos se desinfectan entre uso y uso.
- ¿Es obligatorio llevar casco? Sí, para todas nuestras actividades.
- ¿Puedo llevar mi propio casco? Sí, debe ser ligero, cómodo y no perjudicar su audición para que pueda disfrutar de la experiencia y entender las instrucciones durante la salida.
Atención: un casco de esquí suele ser demasiado grande para disfrutar de una salida en fat bike. - ¿Qué tipo de gorro o tuque debo llevar debajo del casco? – Lo ideal es un gorro fino que cubra bien las orejas. Podemos prestarle un gorro si lo necesita (lavada entre uso y uso). Atención: no lleve un gorro con pompón.
Puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento para solicitar asesoramiento o reservar material de invierno, que podemos prestar o alquilar dependiendo de la actividad.
Consejos para no pasar frío:
- Si es posible, ponte las botas y los calcetines justo antes de la salida. Así evitarás empezar la actividad con los pies mojados.
- Protección de las extremidades del cuerpo – Cabeza (orejas, cara y cuello), manos y pies
- Moverse – El movimiento te mantiene caliente. Por eso el fat biking es una actividad ideal para el invierno, ya que te permite entrar en calor sin necesidad de esforzarte.
- Ropa de recambio – El peor enemigo del frío es la humedad. Por eso puedes llevar contigo un par de calcetines extra, guantes y una muda de ropa, por ejemplo.
- Varias capas – La mejor práctica es vestirse con varias capas para poder quitarse una cuando tenga calor y ponerse otra cuando lo necesite.
- Lleva ropa transpirable y no demasiado ajustada – I– Es importante que expulse la humedad y no impida la circulación. Ten especial cuidado con las botas.
Qué llevar
Cuerpo
- Pantalones y abrigo – Por lo general, los pantalones de nieve y un abrigo de invierno son un poco abrigados para una salida en fat bike, pero con ropa transpirable debajo es suficiente.
- El sistema multicapa
- La primera capa suele ser un traje pegado al cuerpo (parte superior e inferior).
- La segunda es una capa para mantener el calor (un chaleco cálido, por ejemplo).
- La tercera es para protegerse del viento (un caparazón).
*Las capas segunda y tercera se combinan con frecuencia.
Pies
- Botas – Es importante llevar botas de invierno cálidas que no aprieten los pies.
- Calcetines – Recomendamos llevar calcetines calientes y transpirables. Sobre todo, no llegues a tu actividad con los pies mojados.
Manos
- ¿Guantes o manoplas? Recomendamos utilizar manoplas, porque los dedos están juntos y esto los mantiene más calientes durante más tiempo. Por preferencia, mucha gente decide llevar guantes, ya que dan más libertad de movimiento a los dedos al manipular los frenos y las velocidades. Así que elige lo que te resulte más cómodo y cálido. Siempre puedes llevar un segundo par en la mochila si lo necesitas.
Cabeza y cuello
- Tuque/bonete – Para llevar debajo de un casco de fat bike, sugiero llevar un tuque o un bonete fino y sin borlas. Sin embargo, ten en cuenta que tengo varias tallas de casco y haré todo lo posible para que estés lo más cómodo posible.
- Cuello – Para protegerte el cuello y la cara, te sugiero especialmente un calentador de cuello (buff) o una bufanda tubular que te facilite la protección del cuello a la vez que te protege la cara del viento y el frío.
- ¿Punto de partida? LLas actividades en el centro de la ciudad de Quebec parten de nuestra oficina..
- ¿Estacionamiento?Hay estacionamiento de pago disponible en nuestra oficina.
- ¿Hora de salida? Para todas nuestras actividades, le pedimos que llegue al menos 20 minutos antes para prepararse o siga las instrucciones del correo electrónico de confirmación, si se indica lo contrario.
Estas son nuestras sugerencias:
- Mochila pequeña
- Botella de agua
- Refrigerio
- Pañuelo
- Gafas de sol y crema solar si es necesario
- Ropa adecuada (véanse los consejos anteriores)
- Tu ruta imprimida (de alquiler)
- Tu alegría y tu sonrisa 🙂
- Y no olvides firmar el formulario electrónico antes de tu actividad.
¿Alquilo un fat bike y no sé por dónde ir? Si alquilas un fat bike, es importante que prepares tu ruta en fat bike por tu propia seguridad, pero también para disfrutar más del paseo Podemos ayudarte; escríbenos antes de tu actividad para que podamos aconsejarte sobre posibles rutas en el centro de la ciudad.
¿Puedo usar mi teléfono para guiarme? Sí, en algunos casos:
- La aplicación que utilizas es la adecuada para la salida que vas a realizar (Google Maps, trailforks…)
- El teléfono se mantiene caliente (cerca del cuerpo es lo ideal)
- Evito consultarlo con demasiada frecuencia porque, en invierno, cuanto más sacas las manos de los guantes para consultar el teléfono, mayor es el riesgo de que se te enfríen las manos.
¿Cuál es la mejor manera de prepararse? Consulta e imprime tu ruta antes de salir con tu fat bike. Cuando ofrecemos rutas sugeridas, las imprimimos y las metemos en una bolsa tipo «Ziplock» para sujetarlas a la bicicleta y que no tengas que quitarte los guantes para consultarlas.
IMPORTANT – FORMULAIRE À REMPLIR/SIGNER AU PRÉALABLE
Il est important de déclarer tout problème de santé et ton niveau d’activité physique AVANT le jour de ton activité.
Un formulaire d’acceptation des risques et de santé est à remplir/signer en ligne avant ton activité (envoyé par courriel).
