Voici nos conseils pour bien te préparer à ton activité de fat bike :
Conseils
- Prêtez-vous le casque ? Nous offrons le prêt du casque pour toutes nos activités de fat bike. Les casques sont désinfectés entre chaque utilisation.
- Est-il obligatoire de le porter ? Oui, pour toutes nos activités.
- Puis-je porter mon propre casque de vélo ? Oui, il doit être léger, confortable et ne pas nuire à ton ouïe afin d’apprécier l’expérience et être en mesure de bien comprendre les instructions pendant la sortie.Attention : Un casque de ski est généralement trop gros pour apprécié une sortie de fat bike.
- Quel genre de chapeau ou tuque devrais-je porter en dessous du casque? – Une tuque mince qui couvre bien les oreilles est l’idéale. Nous pouvons vous prêter une tuque au besoin (lavée entre chaque utilisation). Attention : Ne pas porter une tuque avec pompon.
En tout temps, il est possible de nous contacter pour demander conseils ou réserver de l’équipement d’hiver que nous prêtons ou louons selon l’activité.
Conseils pour ne pas avoir froid :
- Si possible, mets tes bottes et bas pour la sortie sur place juste avant ta sortie. Cela évitera de commencer l’activité avec les pieds humides.
- Protéger les extrémités de son corps – Tête (les oreilles, le visage & le cou), mains & pieds
- Bouger – Bouger permet de se garder au chaud. C’est pour cela que le fat bike est une activité hivernale idéale car elle te permet de te réchauffer sans nécessairement effectuer de grands efforts.
- Rechange de vêtements – Le pire ennemi pour avoir froid est l’humidité. Ainsi, tu peux apporter avec toi une autre paire de bas, de gants et un rechange de vêtements par exemple.
- Multi-couches – La meilleure pratique est de s’habiller avec plusieurs couches de vêtements afin de pouvoir retirer une couche lorsqu’on a chaud ou en mettre une autre au besoin.
- Porter des vêtements respirants et pas trop serrés – Il est important d’évacuer l’humidité et de ne pas nuire à la circulation sanguine. Attention particulièrement aux bottes.
Comment s’habiller?
Corps
- La pantalon et le manteau – Généralement, le pantalon de neige et le manteau d’hiver sont un peu chauds pour faire une sortie de fat bike, mais en ayant des vêtements respirants en dessous, cela devrait bien faire.
- Le système multicouche
- La première couche est normalement de mettre une combine qui colle au corps (haut & bas).
- La deuxième est une couche pour se garder au chaud (un gilet chaud par exemple).
- La troisième est pour nous protéger contre le vent (une coquille).
*Les 2e et la 3e couches sont souvent combinées ensemble.
Pieds
- Bottes – Il est important de porter des bottes d’hiver chaudes dans lesquelles nos pieds ne sont pas serrés.
- Bas – Il est recommandé de porter des bas chauds et respirants. Surtout, n’arrive pas à ton activité avec les pieds humides.
Mains
- Mitaines ou gants? Nous recommandons fortement les mitaines, car les doigts sont ensemble et cela permet de les garder au chaud plus longtemps. Par préférence, plusieurs décident de porter des gants puisque cela donne plus de liberté aux doigts de bouger pour manipuler les freins et les vitesses. Ainsi, choisis ce qui sera le plus confortable et le plus chaud pour toi. Tu peux toujours apporter une deuxième paire dans ton sac à dos au besoin.
Tête et cou
- Tuque/bonnet – Pour porter sous un casque de fat bike, je suggère de porter une tuque ou un bonnet sans pompon et mince. Cependant, sache que j’ai plusieurs grandeurs de casque et je vais faire de mon mieux pour que tu sois le plus confortable possible.
- Cou – Pour protéger ton cou et le visage, je suggère fortement un « neckwarmer » (buff) ou un foulard tubulaire qui permet facilement de protéger son cou tout en protégeant son visage contre le vent et le froid.
- Point de départ ? Les activités au centre-ville de Québec ont lieu à notre succursale.
- Stationnement ? Il y a du stationnement payant sur place à notre succursale.
- Heure de départ ? Pour toutes nos activités, nous demandons d’arriver au moins 20 minutes à l’avance afin de se préparer ou de suivre les instructions dans le courriel de confirmation, si indication contraire.
Voici nos suggestions :
- Petit sac à dos
- Bouteille d’eau
- Collation
- Mouchoirs
- Lunettes de soleil et crème solaire au besoin
- Habillement adéquat (conseils ci-haut)
- Ton parcours imprimé (location)
- Ta joie et ton sourire 🙂
- De plus, n’oublie pas de signer le formulaire en ligne avant ton activité
Je loue un fat bike et je ne sais pas où aller? Si tu loues un fat bike, il est important de préparer ton circuit de fat bike pour ta sécurité mais aussi pour mieux apprécier sa sortie. Nous pouvons t’aider; écris-nous avant ton activité pour que nous puissions te conseiller sur les parcours possibles au centre-ville.
Puis-je utiliser mon téléphone pour me guider? Oui à quelques conditions :
- L’application utilisée est appropriée pour la sortie que tu vas faire (Google Maps, trailforks…)
- Le téléphone est gardé au chaud (près de son corps est l’idéal)
- J’évite de trop souvent le consulter puisque, l’hiver, plus tu sors tes mains de tes gants pour consulter ton téléphone, plus tu as de risques d’avoir froid aux mains.
Quelle est la meilleure façon de me préparer? Consulter et imprimer son circuit avant de partir en fat bike. Lorsque nous offrons des parcours suggérés, nous les imprimons et nous les mettons dans un sac de type « Ziplock » à sécuriser sur le vélo afin de t’éviter d’enlever tes gants pour le consulter.
IMPORTANT – FORMULAIRE À REMPLIR/SIGNER AU PRÉALABLE
Il est important de déclarer tout problème de santé et ton niveau d’activité physique AVANT le jour de ton activité.
Un formulaire d’acceptation des risques et de santé est à remplir/signer en ligne avant ton activité (envoyé par courriel).
